宣威含铁丰富的食物

宣威动物性来源

宣威红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

宣威动物内脏（肝脏、肾脏）。

宣威鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

禽类（鸡肉、火鸡肉）。

宣威鸡蛋。

宣威植物性来源

宣威绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

豆类（豆子、扁豆）。

宣威强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

宣威豆腐。

宣威黑巧克力。